1 cykl mono

[...] zacząć suplementacje od kreatyny by nabrać nieco kształtów. Natomiast moim priorytetem nie są ogromne obwody czy masa lecz wygląd i definicja mięśni. Wiem że pierwszy cykl zdecydowanie polecacie mono... Natomiast mam obawy co do nadmiernej retencji wody, czy "zalania" sylwetki... Na co nie mogę sobie pozwolić przed wiosennymi AMP'ami. Czy [...]

Witam. Planuje niedługo cykl trzeci. Storm+mono universala+uns aakg+mutant mass+witaminy Dt-rano witaminy, przed treningiem 10g storma i 3g aakg, po treningu 5g mono i 100g mutanta Dnt-po sniadaniu 5g mono i witaminy Jest ok?

Witam! od 3 tygodni biorę kreatyne mono, Super Pump 250 i białko Elite. DT: 5g mono rano, SP przed treningiem DNT: 5g mono rano i białko według braków. I stąd moje pytanie: przez ile ma trwac taki cykl?

Zamierzam brać mono razem z jakimś stackiem, rozważam FA Detonator, Green Magnitude, Beta Bolic i Cell Massa. Co polecacie? Jak to dawkować i ile powinien trwać cykl na stacku? Wcześniej tylko przebyte cykle na mono/tcm/mono+tcm. Pozdro

Witam Koledzy zwracam się z prośba o pomoc w dobraniu dobrej i sprawdzonej kreatyny (stacku) chcę rozpocząc cykl 12 tygodniowy w celu zwiekszenia masy mięsniowej (zawsze miałem z tym duży problem w przeciwieństwie do tłuszczowej). Obecnie chodze można powiedzieć 3 miesiące na siłownie na sucho , wyniki siłowe doszły już do dosyć dobrego poziomu ( [...]

Witam!! Za miesiac planuje cykl z najwiekszym nakladem finansowym CP,mono,aakg,zma,podstawa jak carbo,bialko, oraz rozne witaminy,omega itd. wiec i dieta musi byc tez dobra aktualnie jadlem tak Dzień treningowy 8:30 - 100 g RYŻ paraboliczny, 100 g kurczaka 10 g oliwy warzywa B> 21,5 W>80 T>10 11:30 - 100 g RYŻ paraboliczny, 100 g [...]

[...] trenować pod kątem siły. Moje rekordy są w profilu,lecz są trochę stare i nie sprawdzane od 3 miesięcy. Z suplementami i odżywkami miałem "lekki" styk, gdyż miałem 1 cykl na stormie i shocku...kompletnie nie udany,częste niebranie i słabo na mnie zadziałało.A mogłem wziąć zwykłe mono UWAGA niestety nie mam diety ze względu iż jem to co [...]

[...] na samej kreatynie. po jakis 2 tyg zaczac dopiero KO i brac to tak : DT rano mono przed KO. NT rano i w poludnie mono, lub tylko rano jecsz enie wiem. Jesli bedzie tzra dokupic Kreatyny to dokupie zeby sonczyc w ten sposob rowno z KO. Chce dosc dlugi cykl. Jescze jakbyscie mogli napisac jakie ilosci jkesc kreatyny w tym ukladzie. Dzieki za opinie

witam wiem: 17 lat wzrost: 182 waga: 74 Cel: Masa siła staż: prawie 2 lata Mój problem polega na tym ze obecnie nie moge ruszyć do przodu. Poprzedni cykl mialem od października do połowy grudnia na mono mój pierwszy cykl i poszło wszystko pieknie, klata + 15kg wycisk i waga +5 kg. była dieta. później 2 tygodnie pierwy od ćwiczeń i po sylwestrze [...]

[...] tego wymiary stoją w miejscu . mozę zapodać jakieś suple na regeneracje? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel cyklu: celem jest regeneracja stosowane już wcześniej suplementy : stosuje aktulanie mutant mass mono Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

witam bede zaczynal cykl kreatynowy xpanda+mono i mam pytaniejak lepiej rano bialko, przed treningiem xpand, po treningu mono+bialko lub rano bialko, przed treningiem xpand, po treningu mono+gainer

Witam, mam za sobą 2 cykle masowe tj. mono, mono+nitro2 . Zastanawiam sie teraz nad HP+mono, miałem próbke HP i na treningu było nieźle, ale ten smak... nie wytrzymałbym chyba do końca :D Macie jakieś inne propozycje na cykl? Staż : 10 msc Przewidziane finanse: 200 zł

[...] SIŁOWE: -klata: nie cwicze sztanga tylko hantlami, ostatnia seria 6x hantlami 34kg -martwy ciąg: 150, 110 - sporo powt. -przysiad: nie sprawdzalem maxa witam, planuje cykl 1-8 tyg prop 100mg e2d - testovis (2ml -100mg) 30 szotow, mam witaminy , q10 , cynk- zma, omega , czosnek. + gainer+ bialko zaraz po treningu, na ostatnie 2 tyg przed [...]

Mam mono vitalmax 200g + duzą puche cp orange 665g Moja propozycja dawkowania: DT:rano cp przed treningiem po ok 8 godzinach druga porcja cp i po treningu 5g mono DNT:rano cp i w ciagu dnia mono 5g Taki cykl przy tym dawkowaniu trwałby ok 6 tygodni

[...] to zrobie dodatkowy tydzien i mysle ze juz na pewno bedzie oki. Nowa motywacja jest to i siła bedzie:) Zamierzam zakupić sobie kreatyne mono i to bedzie moj pierwszy cykl. Pytanie czy cos do tego dołożyć no i czy plan bedzie oki. Dieta białkowa, jednak ograniczona... zalezy mi na masie miesnia a nie fatu, bo juz tego mi sie niezle [...]

[...] bialka i ze 2 kg gainera. Dziekuje za wszelkie sugestie!!Sogi polecą! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 86-88 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : No.Ko i mono/gainer/bialko/Glutamina Uprawiane inne sporty: Piłka nozna 2 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze [...]

[...] brak :) jedyna aktywność to wf x3 w tygodniu. Dost. do sprzętu: Full Dieta 2.5 B / 1.1 T / 5 W Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: Tydzień temu zacząłem cykl na mono kreatyny. Plan treningowy: Przysiady ze sztangą 3s 8x60kg, 8x70kg, 6x80kg Martwy ciąg 3s 8x80kg, 8x90kg, 6x100kg Podciąganie na drążku nachwytem 3s max/max/max [...]

witam czy na cykl starczy mi pucha 450 g cell pumpa z mono 300 g? chcialbym przyjmowac :) DT : mono rano,cell po treningu, DN : mono rano ,cell po poludniu pozdro

Witam. W tym temacie wrzucę swój plan treningowy z dietą. Proszę o poprawki i podpowiedzi. Dodam, że drugi tydzień biorę kreatynę mono, planuje zrobić cykl 8 tygodniowy, jak do tej pory stosuje się do swojego planu treningowego i diety. Póki co nie widzę efektów i zastanawiam się czy jest coś nie tak. Proszę o wypowiedzi specjalistów. Z góry [...]

Witam serdecznie!!! Zastanawia mnie w jakich porach według Was należy brać CP i mono (na cykl mam i CP i mono). Wiem ze CP lepiej przed treningiem, ale kiedy mono po treningu czy może rano na czczo? Jeśli macie inne propozycje to piszcie proszę.